小金老師 @SPA

這天是在Sadashivoham後一個特別的NWG課節。

其中一位NWG學生在放學後到小金家作客數小時，於是我們一起來上NWG。

這天主題是「一致性如何在我們身體上運作」。「一致性」就是我們對自己及對別人所說出的說話都能兌現，達至圓滿（Completion）。圓滿就是經驗「我可以」（I can）的境界。我們的呼吸、心跳，整個身體系統都以「一致性」來運用，讓我們無時無刻都能享受生命。

這天，我們透過瑜伽來經驗一致性。我們一起收看尼希亞南達瑜伽的課堂片段"Nithyananda Yoga for Beginners" (https://youtu.be/d7v84BGDqNg?
list=PL_eVijG_e8jL7t9sNobanMjtZGHT4hrof)。首先安靜地觀察我們將要進行的瑜伽動作，然後我們記著步驟，在我們的呼吸裡開始伸展身體。

除了伸展動作，我們還會跳「骨頭舞」－－想像自己是一副骨頭，隨意地隨著音樂移動我們的身體，一方面放鬆我們的筋骨，一方面放下我們的比較－－血肉之下的骨頭都是一樣的，沒有美醜好惡。熱身過後，我們跟身體玩遊戲，嘗試做二人合作的瑜伽式子。

跟著，我們坐下來閱讀故事：「你能躲開神嗎？」（Where can your hide from God?）這個故事來自尼希亞南達早課的故事，收錄在他的著作 "108 New-clear Bombs from Nithya Satsang＂中。它點出：神（宇宙）是無處不在，祂是一致性的，無時無刻都看著我們，照料我們。

故事分享後，我們就完結課堂。下堂再見。

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